如果疫情持续10年,我们该怎么生活?

〖壹〗
、如果疫情持续10年，我们应该采取以下策略来应对并继续生活：调整生活方式与心态 适应新常态：面对长期的疫情环境 ，我们需要逐渐适应这种新常态
，学会在防疫措施下正常生活
。这可能包括定期接受核酸检测、佩戴口罩 、保持社交距离等。保持积极心态：长期疫情可能带来心理压力，因此保持积极的心态至关重要 。

〖贰〗
、还需要有共赢的思维、利他的思维 ，甚至要有舍己的品格
。很多人不愿意坚持做道德上正确的事
，不是不会，而是不觉得这样做有多好 ，而疫情恰恰是一个很大的警醒。将疫情视为危机
，更是机会 疫情的双重性：疫情是一面镜子，照亮了很多不曾看到的地方 。

〖叁〗 、积极配合防疫工作：每个人都是自己健康的第一责任人 ，也是疫情防控的重要参与者
。积极配合防疫工作
，如遵守疫情防控规定
、主动报告行程、配合核酸检测等，不仅是对自己负责 ，也是对他人和社会负责。只有大家齐心协力，才能更好地控制疫情
，早日恢复正常生活 。

〖肆〗 、科学管理
。科学管理，也就是把疫情防控推向精准化 ，在做好疫情防控的前提下
，进一步降低防控措施对我们正常工作
、生活的影响。 科学预防 。普及新冠疫苗的接种，采取序贯接种加强免疫 ，推进针对变异毒株的疫苗研发等
，都是我们未来加固免疫屏障，进行科学预防的重要内容
。 科学治疗。

〖伍〗、一． 疫情之下 ，我们要努力拥有一份稳定的工作或者收入 。 不断疫情的冲击下
，旅游 、餐饮
、娱乐、交通运输 、房地产等不同行业，都受到了或多或少的影响 ，不同行业受到影响的背后
，是大量从业人员收入减少，或者失业。

〖陆〗、在疫情下 ，普通老百姓可通过合理规划生活
、保障经济来源、做好健康管理等方面来应对生存挑战
。具体如下：生活物资储备与管理基础物资储备：根据家庭人数储备1 - 2个月的主粮（大米 、面粉）
、食用油、调味品等，确保基本饮食需求。同时储备耐储存的蔬菜（如土豆 、洋葱
、萝卜）和冷冻肉类
，平衡营养摄入 。

利好!英国十年永居新政解读!

这期间不算预期居留，不会中断连续居留 ，且可计入十年永居的居留时间
。2020年9月1日至2023年2月30日：在英国的连续居留不会中断
，但这一时间不计入任何路线上定居的资格期限，即不能被计入十年永居的时间。

英国十年永居规则有调整 ，新政主要涉及离境时间限制放宽
，同时对部分申请要求进一步明确，申请条件整体变容易但仍存在模糊点需关注 。离境时间限制调整2024年4月11日前：任何单次离境不超过184天
。10年居住期间总离境时间不超过548天。2024年4月11日后：无总离境天数限制 。连续12个月内离境不超过180天
。

英国十年永居政策自2024年4月11日起取消总离境548天限制 ，但新增连续12个月内离境不超过180天的要求
，同时明确当前签证需持有满1年才可申请。具体调整内容如下：当前签证持有要求申请人需持有当前合法签证至少满1年方可申请十年永居 。

陆林:新冠疫情对人的心理影响将持续10到20年以上

陆林院士指出，新冠肺炎疫情在心理方面的影响持续时间至少是十年、二十年以上
。全球心理健康数据变化：世界卫生组织在新冠肺炎疫情一周年时发布报告 ，认为疫情在心理方面的影响持续时间至少是十年 、二十年以上
，全球很多人可能面临应激后的焦虑
、抑郁、社会交往等问题。

抑郁症的伤害甚至超过了冠心病的影响 。即使在阳性转阴后，某些人仍可能遭受心理创伤 ，预计疫情对精神健康的影响将持续10到20年，需要我们采取措施应对。对于新冠感染者和康复者
，除了呼吸系统问题，神经精神症状也较为普遍
。

近期 ，一档名为《科创中国·院士开讲》的节目邀请了中科院院士 、临床心理学家陆林教授作为主讲嘉宾。在讲座上
，陆林表示由于新冠疫情的全球蔓延以及长期持续，将导致人类的心理健康 ，而且这一影响可能持续长达20年之久 。陆林指出新冠疫情的发生让大众中患PTSD的概率增加
，除此之外还有其他种类的心理疾病
。

抑郁倾向群体的支持缺陷：抑郁倾向大学生在同伴
、教师及心理辅导员支持上满意度较低，表明其社会支持结构存在明显缺陷。疫情冲击下的心理问题：新冠疫情导致全球焦虑和抑郁发病率大幅增加 。北医六院陆林教授指出 ，疫情对人类心理的影响将持续至少20年
，新增大量抑郁症、焦虑症及失眠障碍患者
。

新冠疫情为全球心理疾病增添了新的重负。中国科学院院士 、北京大学第六医院院长陆林近日在一次演讲中提到，疫情使全球增加了6亿抑郁症及焦虑症患者；在中国 ，近1/3居家隔离者出现抑郁、焦虑
、失眠症状 。